Diepe ontspanning met een spijkermat

Categorie:

Beschrijving

Ik ben een fan van mijn spijkermat. Voor mij is een kwartiertje op mijn mat echt een moment van herstellen en ontspannen. Ik heb zelf een Flowee spijkermat en kussen en gebruikt ze regelmatig.

Na de eerste minuten waarbij je nog denkt ‘wat is dit!’ begint de overgave en laat je je zakken in je mat.  Ik zet altijd een rustige geleide meditatie op én mijn wekker want ik val gegarandeerd in slaap. Ik heb nog nooit de hele meditatie gehoord 😉

Wil je dit ook ervaren maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan kan je hier lezen welke spijkermat het beste bij je past.

Wil jij je eigen spijkermat? Volg dan deze link.