Verbonden ademhaling

Ik gebruik bij alle sessies de verbonden ademhaling. Dat is een ademhalingstechniek waarbij je bewust gaat ademen en de inademing verbindt aan de uitademing en de uitademing aan de inademing. Met andere woorden, je laat de pauzes tussen de in- en uitademing en uit- en inademing weg.

Maar binnen de verbonden ademhaling zijn er heel veel varianten.
Ik werk met de Transformational Breath®, Liquid Breath® en Stress Release Breath Therapy®.