Steeds vaker is de ademhaling een van de tools die wordt ingezet om mensen te helpen bij stress en burn-out klachten. Van zachte ademmethodes om mensen te laten ontspannen tot activerende methodes om processen in het lijf op gang te brengen.
Voor iedere klacht en iedere klant is er een passende ademmethode!
Tweedaagse masterclass ademwerk en stressreductie
In deze tweedaagse Masterclass leer je hoe je kan werken met de adem als instrument. Je leert zowel de theorie als de praktijk over het interpreteren van de ademhaling en hoe je daarop interventies of begeleiding kan inzetten.
Deze masterclass bestaat uit twee dagen. Naast theorie over de werking van de ademhaling en ademmethodes is een belangrijk deel van de masterclass het zelf ervaren en doen. Zo kan je eerst zelf ontdekken hoe je je adem kan inzetten en de werking van de oefeningen te ervaren voordat je ze kan gebruiken in je eigen werk.
Je start bij je eigen ademhaling. Wat gebeurt er als je dieper of zuiniger gaat ademen? Waar zit je ademhaling en wat vertelt het je? Waarom wordt er gezegd dat je naar je buik moet ademen en wat is het effect daarvan? Wat is het verschil tussen ademhaling door de neus en de mond en is een van de twee beter? Wat is verbonden ademen en wanneer kan je dat inzetten als therapie? En welke andere interventies zijn er?
Wat leer je tijdens deze tweedaagse masterclass ademwerk en stressreductie ?
- De fysiologie van de ademhaling
- Het verschil tussen een goede en slechte ademhaling
- De invloed van de adem op hoe je je voelt en hoe je denkt
- Wat er gebeurt bij hyperventilatie en paniekaanvallen
- De werking van hartcoherentie
- Het lezen en interpreteren van het adempatroon
- Ontspannende en activerende ademtechnieken
- Sensaties tijdens het beoefenen van ademtechnieken
- Ademen en bewegen
- Ademen en ontspannen
- Omgaan met weerstand
Je ontvangt een syllabus met alle informatie, theorie en oefeningen uit de masterclass.
De tweedaagse masterclass ademwerk en stressreductie vindt plaats op maandag 17 en 24 juni 2024
✰ 2 live dagen
✰ 9:30 – 17 uur
✰ Inspirerende locatie in Tilburg
✰ Uitgebreide heerlijke vegetarische lunch
✰ Koffie, thee en gezonde snacks
Kosten: 612,- inclusief 21% BTW. Je ontvangt een factuur.