Groepslessen op de werkvloer. Voor ontspannen, mentaal vitale en veerkrachtige medewerkers.
Wil jij je medewerkers of team helpen om werkstress te verminderen en wat ontspanning te ervaren op een werkdag? Zodat ze met meer energie en veerkracht kunnen werken?
Wat is werkstress?
Stress in, of door de werksituatie noemen we werkstress. Dat kan een gevolg zijn van de hoeveelheid werk, maar kan ‘m ook zitten in hoe iemand werkdruk ervaart. Een werknemer die te perfectionistisch is, kan bijvoorbeeld het gevoel hebben tekort te schieten of de controle te verliezen. Privéomstandigheden kunnen ook stress veroorzaken. Staan er te weinig herstelmogelijkheden en ‘opladers’ tegenover, dan kan stress leiden tot uitval met gezondheidsklachten.
bron: Arboned
Werkstress verminderen: Ontspannen op het werk
Je stapt voor een uur uit je werkzaamheden en geeft aandacht aan jezelf en hoe je je voelt. Tijdens de lessen ervaar je hoe je met simpele ademtechnieken en makkelijke ademoefeningen kan ontspannen. Na dit uur ben je meer ontspannen en ervaar je positieve energie voor de rest van de dag.
De lessen zijn altijd anders en gaan in op de behoefte en vragen van de deelnemers. Dit gaat op een toegankelijke en down-to-earth manier die past bij het bedrijf of de organisatie. De adem is leidend in deze lessen. Afhankelijk van de behoefte van de deelnemers worden ademmeditaties, activerende en ontspannende ademtechnieken ingezet.
De voordelen van ademcoaching op het werk
1: Verhoogt concentratievermogen
2: Vermindert stress
3: productiviteit verbetert
4: een tevreden en voldaan gevoel
Groepsles op de werkvloer
Hoe werkt de groepsles op de werkvloer? Heel simpel!
Wekelijks, om de week of 1 keer per maand kom ik bij jou op het werk om de groepsles te verzorgen. Slechts na één les hebben de werknemers al profijt van de les op mentaal niveau.
Meer informatie of de groepsles boeken? Vraag dan via onderstaande button meer informatie aan en boek een telefonische intake.
Ook is het mogelijk om een aangepast of diepgaander programma samen te stellen of kunnen medewerkers deelnemen aan de bestaande activiteiten op 1-op-1 trajecten.
