Zit je niet lekker in je vel, wil je daar wat aan doen maar weet je niet waar je moet beginnen?
Tijdens dit maatwerk coachingstraject ga je voelen en ervaren wat jij nodig hebt, ga je in kleine stapjes dingen te veranderen en ga je positiever denken over jezelf.
Hoe gaat een caochingstraject?
Het coachtraject bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur. In iedere sessie ervaar je de kracht van de adem om te ontdekken, te ervaren en los te laten. De vorm waarin dat gebeurt bepalen we samen.
Sessie 1: We starten met een intake van 30 minuten, daarin bespreken we waar jij aan wil werken en wat je wil bereiken. Aansluitend ervaar je de ontspannende werking van bijvoorbeeld yoga nidra waardoor je helemaal terug kan keren uit je hoofd in je lijf.
Sessie 2 t/m 4 worden vormgegeven door jouw coachvraag. Naast verschillende ademmethodes kan er in de sessie gebruik gemaakt worden van van mindfulness, positieve gezondheid, visualisaties, krachtgerichte en zijnsgericht coachingstechnieken en systeem opstellingen.
‘Huiswerkopdrachten’ kunnen onderdeel zijn van het traject.
Meer informatie of een traject boeken? Bel 0624714292 of mail via het Contactformulier