In deze verdiepingssessie ontdek je hoe je je adem kan inzetten om stress te reduceren. Je leert en ervaart wat kan je doen om meer contact met je lijf te krijgen en je gedachten wat te temmen.

Aan bod komen ademtechnieken zoals meditatie en de verbonden ademhaling. Er is voldoende ruimte om je vragen te stellen en te onderzoeken wat helpend is voor jou.
De verbonden ademhaling helpt je om spanning los te laten en te voelen wat goed voor je is.

Na deze sessie
* Weet jij hoe je je ademhaling kan inzetten om te ontspannen én stress in je lijf los te laten;
* Heb je tips hoe je ook thuis ademtechnieken kan inzetten;
* Voel je rust in je hoofd en in je lichaam.

Inclusief thee en fruit.

Meer informatie? Dat kan via het contactformulier of via info@anklambers.nl 

Ben je student? Dan ontvang je 30% korting op de deelnameprijs. Vul daarvoor bij je betaling de kortingscode ‘student’ in.