Behoefte aan een dag helemaal voor jezelf? Dan is deze dagretreat echt iets voor jou! Laat de adem je gids zijn om naar binnen te keren en te voelen wat je nodig hebt.

De winterperiode is een tijd van verstilling met naar binnen gekeerde energie. Daarom staat deze dagretreat in het teken van naar binnen keren. Het is een dag met aandacht voor lichaam en geest, rust en ontspanning.  Deze dag vindt plaats op een prachtige plek in de bossen van Oisterwijk en daarom is een wandeling natuurlijk onderdeel van het programma.

Wat kun je verwachten?
– Geleide ademmeditatie en -ademoefeningen
– Adem & bewegen
– Adem & ontspannen
– Gezonde lunch
– Meditatieve stiltewandeling
– Actieve ademtechnieken (inclusief een ademcirkel)

– Een kleine groep (max 10 personen)
– Persoonlijke aandacht
– Thee, koffie en wat lekkers

Deze dag is ook geschikt voor iedereen die (nog) geen ervaring heeft met ademtechnieken.