Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Introductie workshop Adem, focus & ontspan

27 februari 2022 14:00 - 17:00

€65
workshops

Heb jij het gevoel dat je niet tot rust kan komen? Dat je gedachten en spanning niet los kan laten? Ben je benieuwd hoe de adem je daarbij kan helpen? Dan is deze workshop iets voor jou.

Je adem is van grote invloed op hoe je je voelt. En hoe je je voelt vertaalt zich in hoe je ademt. Er zijn veel verschillende ademtechnieken die je kan gebruiken om te ontspannen en de aandacht bij jezelf te houden.

In deze workshop kan je meer leren over hoe je de adem kan inzetten. Een combinatie van theorie over de werking van adem in je lichaam, milde ademhalingsoefeningen en actieve (verbonden) ademhaling brengen je in een middag terug naar jezelf. Je gaat zeker ontspannen weer naar huis!

Je begint met het ervaren van verschillende ademtechnieken om zo langzaam contact met je lichaam te maken. Vervolgens ga je met actieve ademtechnieken nog meer ‘naar binnen’ en ga je merken hoe dat effect heeft op processen in je lichaam en je hoofd. Je gaat spanningen die je onbewust nog vasthoudt verwerken en je lichaam en geest kunnen zich volledig ontspannen.

Als vervolg op deze introductieworkshop training kan je deelnemen aan de verdiepingscursus Ademwerk(t).

De sessie vindt plaats met een groep van max 8 personen en is inclusief  thee en wat lekkers.

Meer informatie of aanmelden? Dat kan via het contactformulier of via info@anklambers.nl

 

Gegevens

Datum:
27 februari 2022
Tijd:
14:00 - 17:00
Kosten:
€65
Evenement Categorieën:
,

Locatie

Het zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg, Noord Brabant 5017 CT Nederland
+ Google Maps