Ga wandelen!

De natuur is geweldig. En dat meen ik echt. Natuur is helend, geeft inzicht en vertelt ons veel belangrijke informatie. Ik geloof echt dat we zoveel kennis uit de natuur beter kunnen gebruiken en de natuur beter kunnen gebruiken. Dat de natuur ons een goed gevoel geeft weten we. Tijdens mijn burn-out adviseerde de bedrijfsarts

Het Chinese mevrouwtje en de stille man

Sinds een tijdje kom ik iedere ochtend een Chinees mevrouwtje tegen als ik mijn hond uitlaat. Ze doet oefeningen. Of ze zit op een bankje en doet schouder- en armoefeningen, of ze rent op een drafje een rondje om de vijver, of ze staat stil en tikt met haar vingers op haar hoofd. Iedere ochtend

Hoofd op beentjes

De laatste tijd krijg ik steeds vaker de vraag of ik mensen kan helpen ontspannen. “Ank, kan je me helpen om uit mijn hoofd te komen?” Natuurlijk en graag. Maar eigenlijk is het toch een heel verontrustende vraag. Het laat mij in elk geval zien hoe belangrijk en dominant ons hoofd en ons denken is